Athletiktraining

Koordinationstest U7-U11: Hier findet ihr alle wichtigen Informationen.

Koordinationstest

Warm-Up Programm der Region JWH: Hier findet ihr unser Standard Warm-Up Programm für die Alterklasse bis U14: Bitte ausdrucken und in die Tennistasche legen.

Warm-Up Programm

Kondiprogramme der Region JWH: Hier findet ihr unsere Standard Kondiprogramme für die unterschiedlichen Alterklassen. Der durchschnittliche Zeitaufwand zur Durchführung der einzelnen Programme beläuft sich auf ca. 15 – 20 Minuten. Das für euch vorgesehene Programm solltet ihr 3 – 4 Mal pro Woche durchführen. Am Anfang der Saison werdet ihr von den Trainern informiert, welches Programm für euch vorgesehen ist. Bitte druckt das jeweilige Programm aus und notiert die Ergebnisse.

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